4週間で5.5キロ減。
当初の目標には全然及びませんが、
まあまあ続いてる方だと思います。
最近のメニューです。
朝バナナ1本→昼、普通に食べてます(若干ご飯少な目とに)
→夜、野菜スープに飽きて糸こんにゃくともやしときのこ類と野菜を茹でて
ラーメンスープに入れてお腹いっぱい食べてますｗｗ
(これはいろいろ味があって飽きません)
その後、仕事が早く終わった日は一時間ほどウォーキング＆RUN！！
遅くなった日は一時間くらい踏み台昇降やってますｗｗ
先日はハンズマンから歩いて帰ってきましたｗｗ
最近ダイエットやってて思うのは、
自分を管理できない人間には人を管理できない！！
って思いながら毎日やってます。
そんな僕は、嫁さんにしっかり管理されてますｗｗ
そんな嫁さんだからこそ、食事を制限するために、
わざわざ別にメニューを作ってくれたり、
運動してる間も、引っ付いてくる子供を見ててくれたり、
本当にありがたいって思います。
他にもいろいろと我慢して手伝ってくれてたり、
ダイエットに大事なのは、嫁さんの協力あってこそだと思います。
なんで10キロ痩せたら何かいいことしてあげなきゃって思ってます(;'∀'ゞ
この調子でまだまだいきますよ～♪
継続は力なり！！
最近本当にダイエット日記になってますが、自分自身のモチベーションを上げるためにも
経過報告していきたいと思ってますので、気が向いたらみなさん見てやって下さい(汗)